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Pour contrôler votre poids, commencez par gérer votre stress !

Pour 80 % de la population, le stress impacte directement le comportement alimentaire.

Avez-vous remarqué que dans les périodes de stress prolongé on a tendance à prendre du poids ?
Les raisons sont à la fois psychologiques et physiologiques. Lorsqu’on est stressé, on a tendance à manger davantage et plus rapidement et le stress est intimement lié à la production d’une hormone, le cortisol…

Burnout : les antidépresseurs sont-ils automatiques ?

Depuis la COVID, la France est devenue championne du monde des antidépresseurs avec 14 % de la population qui en consomme. Longtemps présentés comme « les pilules du bonheur », ces médicaments, inhibiteur de la recapture de sérotonine, sont loin d’être la panacée et ne réussissent pas à tous les patients.

Le sommeil, c’est bon pour la santé !

Un sommeil de qualité est indispensable à notre cerveau. Il participe à la régénération et au développement de nos fonctions cérébrales : consolidation de la mémoire, protection de ses structures, nettoyage des toxines accumulées dans la journée.

Qu’est-ce qu’une plante adaptogène?

Soulager le stress, c’est déjà ça, mais éviter d’être submergé, c’est mieux ! Saviez-vous que la nature regorge de plantes aux vertus antistress : les plantes adaptogènes.

Il est temps de commencer à nourrir votre cerveau !

Pendant des années, la recherche sur une alimentation saine s’est principalement concentrée sur la santé physique et le lien entre l’alimentation, le poids et les maladies chroniques. Mais le domaine émergent de la psychiatrie nutritionnelle étudie comment les aliments peuvent influencer notre humeur.

Les Nanoparticules, qu’est-ce que c’est?

Le Laboratoire Yunova Pharma, s’engage pour des compléments alimentaires sans Nanoparticules : mais qu’est-ce que c’est et quels sont les risques pour notre santé ?