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Le rire, votre arme anti-stress

Rire est excellent pour la santé! Lorsque vous riez, votre corps libère des endorphines, qui sont des hormones qui procurent une sensation de bien-être et réduisent les niveaux de cortisol, une hormone du stress

Prévenir le Burnout

Abordons un sujet dont tout le monde parle sans vraiment savoir ce que c’est : le burnout. Mais comment le prévenir avant que ça ne soit trop tard?

Les effets du stress sur la peau

Savez-vous que cette fameuse hormone du stress, le cortisol, peut être à l’origine de vos problèmes de peau ? Peu importe votre âge, pour agir sur la qualité de votre peau il faut en 1er lieu gérer votre stress chronique qui provoque rides et pertes d’élasticité et d’éclat de la peau.

Arréter les Anxiolytiques?

Troubles de la vision, Troubles de la mémoire, Modifications de l’humeur: voici les effets secondaires des anxiolytiques : si vous voulez sortir de cette dépendance, dans le cadre d’un programme de sevrage progressif, tournez-vous vers la neuro-nutrition fonctionnelle.

Arret du tabac et prise de poids

Généralement on fume pour se détendre et le manque de nicotine chez les fumeurs qui tentent d’arrêter crée un stress. L’arrêt de la cigarette est bénéfique pour la santé, mais cela peut entraîner une prise de poids chez certaines personnes. Comment réduire ce stress?

Pour contrôler votre poids, commencez par gérer votre stress !

Pour 80 % de la population, le stress impacte directement le comportement alimentaire.

Avez-vous remarqué que dans les périodes de stress prolongé on a tendance à prendre du poids ?
Les raisons sont à la fois psychologiques et physiologiques. Lorsqu’on est stressé, on a tendance à manger davantage et plus rapidement et le stress est intimement lié à la production d’une hormone, le cortisol…